Es ist nicht unbedingt eine 2 Person notwendig. Ich mache mir den Einlauf meist alleine, auf der linken Seite liegend mit angezogenen Beinen.
Das geht ganz gut und ist auch angenehm.
Wenn das ganze Wasser im Darm ist entferne ich das Rohr und versuche mich zu entspannen. Am einfachsten geht das in dem ich mich alle 2 Minuten drehe, links, Bauch, rechts Rücken.....
